CENTRO VITALITY -

PILATES

Metodo posturale che ricerca la stabiltà del Core (centro del corpo). La ricerca dell’allineamento e postura corretta avviene effettuando una serie di movimenti ripetitivi, controllati e coordinati dal respiro

CARDIOTONE – METABOLIC GYM

Ginnastiche complementari, la prima utile nel miglioramento della resistenza, tono e definizione muscolare, la seconda mirata all’aumento del metabolismo (dimagrimento)

CIRCUITO EASY LINE

Circuito funzionale a pompa idraulica che riattiva l’efficienza cardiovascolare, forza e flessibilità. Accessibile a tutte le tipologie di pazienti, favorisce una significativa attivazione metabolica.

Easy Line è un programma di allenamento Technogym adatto a tutti che offre la soluzione perfetta di prodotti quick training per l’attivazione del metabolismo e della forza. E’ un circuito che integra un efficace lavoro aerobico e cardiovascolare con dei piccoli attrezzi ad una fase isotonica di tonificazione generale durante la quale si eseguono esercizi dal carico leggero con i macchinari Technogym. Studiato per poter essere usato anche da chi non ha nessuna preparazione fisica, Easy Line è di facile utilizzo in quanto il soggetto si siede e inizia l’esercizio senza nessuna regolazione delle attrezzature. Ognuno trova la velocità adatta alla propria condizione fisica: svolgendo l’esercizio in maniera più veloce si aumenta la resistenza e, rallentando, si diminuisce. Il movimento di spinta e trazione stimola sia i muscoli agonisti che quelli antagonisti. Il circuito Easy Line prevede un allenamento in piccoli gruppi completamente personalizzato in base alle esigenze di ognuno grazie ai particolari macchinari a pistone idraulico e all’istruttore che può seguire tutti da vicino anche se si lavora in gruppo. Esistono cinque programmi base per allenamenti di gruppo con target specifici (dimagrimento, forza funzionale, stretching, tonificazione etc...)

CORE STABILITY (lombalgia)

Percorso rieducativo altamente personalizzato effettuato in piccoli gruppi (2 - 4 persone max) basato su esercizi di stretching e controllo motorio in modo da proteggere la schiena e mantenere così la corretta postura e stabilità del centro del nostro corpo. Indispensabile sia come prevenzione che come trattamento riabilitativo in soggetti affetti da mal di schiena

PERSONAL TRAINER

Programmi individuali personalizzati (dimagrimento, tonificazione, allineamento posturale) su soggetti che posseggono alterazioni posturali specifiche e che hanno sostenuto una prima valutazione posturale e necessitano di un programma di lavoro soggettivo.

KINESIS ® PERSONAL

Innovativo dalla tecnologia avanzata Technogym, kinesis è la soluzione per un allenamento unico e personalizzato. Consente l’esecuzione di movimenti base e combinati. Si migliorano resistenza, forza, flessibilità, controllo della postura e respirazione.

PANCA POSTURALE “WELLBACK SYSTEM”

Addio al mal di schiena! Il NUOVO metodo che elimina le tensioni muscolari, decomprime la colonna vertebrale, stabilizza la postura e tonifica. Il corso si svolge in Personal Small Group (max 4-5 persone) o Personal Trainer (lezione individuale).